دو قابلیت قدرتمند سلامت در watchOS 26؛ اپل واچ هوشمندتر از همیشه

watchOS 26 قابلیت سلامت در فصل پاییز عرضه شد و طبق گزارش جدید 9to5mac.com، دو قابلیت مهم سلامت به اپل واچ اضافه شده است: اعلان فشار خون بالا و امتیاز خواب. این دو قابلیت نقش مهمی در سلامت کاربران دارند و اطلاعات دقیق‌تری درباره وضعیت بدن ارائه می‌کنند. متن اصلی گزارش روی همین دو ویژگی متمرکز است و در ادامه فقط بر اساس همان اطلاعات، جزئیات کامل را بررسی می‌کنیم.

اعلان‌های فشار خون بالا؛ یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های اپل واچ

فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی سلامت است و طبق گفته اپل، حدود ۱.۳ میلیارد بزرگسال در جهان به این مشکل مبتلا هستند. بسیاری از افراد سال‌ها بدون اینکه متوجه باشند با فشار خون بالا زندگی می‌کنند و این مسئله می‌تواند منجر به مشکلات خطرناک مانند:

• حمله قلبی

• سکته مغزی

• بیماری‌های کلیوی

شود. به همین دلیل اپل اعلام کرده است که قابلیت جدید Hypertension Notifications در watchOS 26 می‌تواند به یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های تاریخ اپل واچ تبدیل شود.

این قابلیت چگونه کار می‌کند؟

اپل در توضیح عملکرد این قابلیت از همان اطلاعات متن اصلی استفاده می‌کند:

• اپل واچ از سنسور اپتیکال ضربان قلب استفاده می‌کند.

• این سنسور بررسی می‌کند که رگ‌های خونی کاربر چگونه به ضربان‌های قلب واکنش نشان می‌دهند.

• یک الگوریتم پس‌زمینه به‌صورت کاملاً غیرفعال داده‌ها را جمع‌آوری می‌کند.

• داده‌ها در بازه‌های ۳۰ روزه بررسی می‌شوند.

• اگر نشانه‌های پیوسته از فشار خون بالا تشخیص داده شود، کاربر اعلان هشدار دریافت می‌کند.

این توضیحات، دقیقاً همان چیزی است که در متن رسمی ذکر شده.

هدف اپل از این سیستم این است که کاربران بتوانند:

• سریع‌تر مشکل احتمالی را تشخیص دهند

• رفتارهای سلامتی خود را اصلاح کنند

• برای جلوگیری از مشکلات جدی‌تر، زودتر اقدام کنند

تشخیص اولیه می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطرات فشار خون بالا داشته باشد و اپل امیدوار است این قابلیت به کاربران کمک کند تا بدون نیاز به ابزارهای پیچیده پزشکی، وضعیت کلی سلامت خود را بهتر مدیریت کنند.

نحوه فعال‌کردن اعلان‌های فشار خون بالا

طبق اطلاعات متن:

برای فعال‌سازی این قابلیت باید:

1. اپلیکیشن Health را باز کنید

2. روی آیکون پروفایل در بالا سمت راست بزنید

3. وارد Health Checklist شوید

4. روی Hypertension Notifications بزنید

اپل اشاره کرده که این قابلیت تنها روی مدل‌های مشخصی فعال می‌شود.

مدل‌های سازگار

بر اساس متن اصلی، این ویژگی برای مدل‌های زیر در دسترس است:

• Apple Watch Series 9

• Apple Watch Series 10

• Apple Watch Series 11

• Apple Watch Ultra 2

• Apple Watch Ultra 3

امتیاز خواب (Sleep Score)؛ درک ساده‌تر از کیفیت خواب

اپل طی سال‌های اخیر تمرکز بیشتری روی سلامت خواب داشته است؛ به‌خصوص پس از اضافه شدن قابلیت‌هایی مانند تشخیص آپنه خواب.

اما watchOS 26 یک قابلیت مهم جدید معرفی کرده که داده‌های خواب را ساده‌تر و قابل فهم‌تر می‌کند: Sleep Score.

این قابلیت اطلاعات خواب را به سه معیار اصلی تقسیم می‌کند:

1. مدت خواب (Duration)

2. زمان خوابیدن (Bedtime)

3. وقفه‌ها (Interruptions)

برای هر بخش یک مقدار عددی در نظر گرفته شده است:

• مدت خواب → تا ۵۰ امتیاز

• زمان خوابیدن → تا ۳۰ امتیاز

• وقفه‌ها → تا ۲۰ امتیاز

به این ترتیب، حداکثر امتیاز خواب برابر ۱۰۰ خواهد بود.

اپل واچ بعد از محاسبه امتیاز، نتیجه را در یکی از چهار دسته زیر قرار می‌دهد:

• Excellent (عالی)

• High (بالا)

• OK (خوب)

• Low (پایین)

طبق متن، در نسخه watchOS 26.2 این درجه‌بندی‌ها کمی تغییر خواهند کرد.

مشاهده امتیاز خواب

بر اساس متن رسمی:

• می‌توانید امتیاز خواب را در اپلیکیشن Sleep اپل واچ ببینید

• همچنین می‌توانید آن را در اپلیکیشن Health در iOS 26 مشاهده کنید

این قابلیت فقط داده‌های موجود را ساده‌تر و واضح‌تر نمایش می‌دهد و هدف آن ارائه یک تصویر روشن‌تر از کیفیت خواب روزانه است.

جمع‌بندی

watchOS 26 دو قابلیت مهم سلامت را معرفی کرده که هر دو نقش مهمی در پایش وضعیت جسمی کاربران دارند.

قابلیت Hypertension Notifications می‌تواند علائم احتمالی فشار خون بالا را از روی داده‌های ضربان قلب و واکنش رگ‌ها تشخیص دهد و کاربران را از خطرات احتمالی آگاه کند.

قابلیت Sleep Score نیز وضعیت خواب را به شکلی ساده‌تر و عددی نمایش می‌دهد تا کاربر بتواند کیفیت خواب خود را بهتر ارزیابی کند.

هر دو قابلیت از نظر سلامت شخصی کاربردی هستند و اپل آن‌ها را طوری طراحی کرده که کاربران بدون تجهیزات پزشکی، بتوانند وضعیت بدن خود را بهتر بشناسند.